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“端午”小长假首日 九寨沟景区游人如织

2019-02-16 20:13:26 89生活网 浏览27977

江东坚一脸怒意,眼中突然闪过一丝狠光,大怒,道“鬼邪风,你这阴险狡诈卑鄙无耻的小人,今天就受死在我的刀下吧!?”“别跟他废话了,宰了这小子不要让少城主久等了!”另外一个护卫有些不耐烦的说道。这是在石墩处那名素衣老者念出的仙诀,若是在外界吟诵必然会引发天变,降下杀劫,在巫巢内却安然无恙,姜遇念出来后并未开启石门,让他眉头紧蹙。

犹如是天塌地陷了一般!然后,第三个卫戍小组回到卫戍营地休息。

  做好四点 对节后综合征说“不”

  长假期间拜年、聚会、各种娱乐、旅途奔波,人们难免熬夜、暴饮暴食,平时的生活规律被打乱,身体不堪重负,很多人节后感觉提不起精神,工作效率低,甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、焦虑等,医学上称之为节后综合征。也有一些人出现便秘、长痘痘、口角溃烂、口腔溃疡等情况。

  为何会出现这些情况呢?最大的原因就是“过度”。中医早在几千年前就提出了“生病起于过用”这个命题。《素问?经脉别论》说:“春秋冬夏,四时阴阳,生病起于过用,此为常也。”有饮食过用致病、情感过用致病、劳逸过用致病等,譬如,喜伤心、思伤脾,久视伤血,久卧伤气,久坐伤肉等。建议大家做好以下四点,缓解身体不适:

  一、尽早收心,调整状态

  很多人还不能适应规律的上班节奏,仍沉浸在休假模式,有的连做梦都在抢红包、打麻将。要尽早收心,古人言“多静坐以收心,寡酒色以清心,去嗜欲以养心。”不要人在心不在,要加强自我调节,恢复原有生物钟,切换至正常模式。

  二、早睡早起,作息规律

  假期很多人的作息非常不规律,熬夜是难免的,也有一部分人趁假期宅着睡懒觉,一睡到中午,这也不好。一年之计在于春,一日之计在于晨。人体经过一个冬天收藏状态,现在春天到了,建议早睡早起,吹卯时风,做到与自然气息同频,顺应春天的生发之气。

  三、适当运动,顺应春生

  适度的运动有助于缓解疲劳感和紧张情绪。除太极拳、八段锦等传统中医功法。工作间隙,伸伸懒腰、做做蹲起也很好。慢跑或快慢交替散步,都是很好的运动方式。骑行是典型的有氧运动,可以增强心肺功能,还能使身材匀称,也是不错的选择。

  四、调整膳食,减负纠偏

  节日期间大油大荤,吃得人头晕脑涨,肠胃负担过重。高蛋白食物摄入过度,胃酸分泌就会比平时多,节后饮食更应及时恢复清淡,减肉增菜,食用谷类粗粮和绿色蔬菜,以素、清淡为主,少油、少糖、少盐。多吃果蔬可减少胃酸分泌,使胃肠得以休息。绿叶蔬菜粥、小米粥、杂粮粥、面疙瘩汤等,都具有良好的清火作用,让已经不堪重负的胃肠道休息调整。

  (作者系江苏省无锡市龙砂医学流派研究所副所长)

  陶国水 来源:中国青年报

听到无名的话语,蓝可儿微微一笑双手揽着无名的胳膊,将头矗立在她的胳膊上,闭上了眼。“十层一响,这种速度真的是非比寻常啊。”

  “博士”是个辛苦的人设

  牛春梅

  翟天临的这个年大概是没有过好。

  以往大家熟知的翟天临是那个手指头都会演戏的电影学博士,可如今却被质疑这博士含金量不够高,含水量十足,甚至博士期间发表的论文也被质疑抄袭。

  作为一个演员,翟天临是优秀的,他的表演水平有目共睹,无论是在爆款电视剧还是爆款的综艺中,他的演技都得到了充分展示。优秀的演员是否等于优秀的博士?答案自然是否定的,而且优秀的演员压根儿也不必是博士,更不必写什么劳什子论文。今天受到质疑的并非演员翟天临,而是博士翟天临。

  博士作为学历教育中的最高层次,培养的是深入的、专业的学术研究能力,只有拿出相对等的学术成果才能成为合格的博士。在校攻读期间发表符合要求的论文,是对每一个博士的正常要求,但因为学位级别高,对研究水准要求自然也高。这一点对于普通博士和明星博士都是一样的。正因如此,能够读到博士的演员在国内影视圈寥寥可数,博士的含金量也就愈发地可观了。

  因这博士难得,翟天临和他的团队都非常乐于提及这个独特的标签,成功打造了学霸人设。也许有人觉得,质疑者对翟天临要求过高,其实这都是自己选择的。在明星们热衷的众多人设中,选择张扬博士的学霸人设,就是为自己选择了一条更辛苦的路。当你收获掌声和赞扬的时候,人们也会用博士而非一个普通演员的标准来要求你。博士难做,一面做着高产的明星,一面还要树立学霸人设的博士更难做,顾了一头就很难顾好另一头,遭遇质疑是迟早的事。

  此次率先质疑翟天临博士含金量的是一位专业相近的博士,粉丝们觉得他是醋意十足的“柠檬精”,也许他更想维护的是博士的含金量,“若不专心治学却贪恋学者之名,是令人心痛且愤恨的”。毕竟,一个明星博士的影响力远胜成百上千个苦心攻读的普通博士,明星博士的学位含水量过高,可能会令人觉得各个行业的博士都如此一般。

  不仅仅是翟天临,在过去的一年,我们目睹了娱乐圈儿太多的人设崩塌现场,希望新年这样的“豆腐渣”人设工程能够少一点。要是没有扎实的根基,人设这种事情还是不要随便立的比较好。非要有什么人设,做演员不如就立个好演员的人设,做歌手就立个好歌手的人设,大家在各自擅长的领域做到最好,没那么辛苦,也不容易出“事故”。今年1月,翟天临已经被北京大学光华管理学院录取为工商管理学博士后,想必未来还会有更多的论文在等着他,还有更多的眼睛盯着他,但愿他能走得稳健些。

长刀瞬间斩出璀璨的光芒。也许,高阶修士有事先行走了吧?还是因为速度太快,眼前的这个少年没有跟上?不管怎样,只要杨立就是一个人的话,凭借自己凝神中期的修为,还是有把握拿下的。想到这里,来人脸上露出了狡黠的笑容,仿佛胜券自在手中。“我们的规矩相信大家很了解了,老朽就不再重复了,那我们立刻开始本次的拍卖会,本次的拍卖会第一样物品是一把合金长剑,绝对是精品级别的武器,绝对是一柄不错的武器?”白袍老者说道。


编辑:吴积霞
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小镇姑娘Samantabhadra 来自江苏省无锡市 00分钟前
准你毕业
RangMo-Houyer 来自浙江省嘉兴市 06分钟前
这种猖狂的女人难怪严书记要和她离婚找新的。
DRIFT97 来自山东省寿光市 07分钟前
原来是这样啊。嚣张遭雷劈,出来混迟早要还。
王家媳妇的甜牙酱 来自山东省菏泽市 09分钟前
我的意中人是个盖世英雄,有一天他会踩着七色云彩来娶我,我猜中了前头可我猜不着这结局。
stronger923 来自江苏省仪征市 12分钟前
要为言承旭关注了你,加油!
咪小喵朝北 来自云南省景洪市 13分钟前
阿姨比你瘦好多哈哈哈哈哈哈哈!!!